Trink genug Wasser

trink genug wasser

Grundsätzlich solltest du täglich genug trinken, denn dein Körper besteht zu 75% aus Wasser und braucht daher immer ausreichend Flüssigkeit. Ein Teil der täglich notwendigen Flüssigkeit nimmt dein Körper durch die Nahrung auf. Den Großteil jedoch durch das Trinken. Du solltest mindestens zwei bis drei Liter Wasser über den Tag verteilt zu dir nehmen. Dein Körper benötigt das Wasser, um die zugeführten Nährstoffe schnell zu transportieren und deinen Stoffwechsel anzuregen. Genauso werden vorhandene Schadstoffe schneller zur Niere transportiert und anschließend entsorgt.

Auch macht eine ausreichende Wasseraufnahme die Haut von Innen praller. Das Resultat: vorhandene Cellulite sind weniger sichtbar.

 

Lass Limonaden und Säfte in Zukunft weg, da diese viel Zucker enthalten und somit kontraproduktiv für dein Ziel Cellulite Goodbye sind.

Um dem Wasser trotzdem ein wenig Geschmack zu verschaffen, kannst du das Wasser mit einem Schuss Zitronensaft verfeinern. Das Vitamin C, das die Zitrone besitzt, ist für dein geschwächtes Bindegewebe besonders hilfreich, da die Fettverbrennung angeregt wird. Eine andere Möglichkeit ein wenig Pep in das Wasser zu bringen kannst du durch ein Stück Ingwer erzielen. Du solltest zuerst das Stück Ingwer in mehrere Scheiben schneiden. Dadurch wird eine größere Fläche erzeugt, die Aromen freisetzen kann. Anschließend überschüttest du den Ingwer mit kochendem Wasser. Die Schärfe der Ingwerwurzel regt deinen Stoffwechsel zusätzlich an.

Solltest du trotz großer Bemühungen es nicht immer schaffen genug zu trinken – manchmal vergisst man es in Stresssituationen auch unabsichtlich -, empfehle ich dir die Smartphone App Hydro. Sie ist eine zuverlässige Erinnerungshilfe.

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